Les hormones du bonheur : L’alliance de la neurobiologie et de la psychologie positive pour améliorer ta qualité de vie et favoriser ton épanouissement

Les hormones du bonheur : L’alliance de la neurobiologie et de la psychologie positive pour améliorer ta qualité de vie et favoriser ton épanouissement

As-tu déjà remarqué à quel point tes émotions peuvent varier au cours d’une même journée ? Parfois, tout semble aller comme sur des roulettes : tu te sens motivé·e, plein·e d’énergie, et même les petites tâches du quotidien te procurent une certaine satisfaction. À...
Comment aborder la rentrée avec sérénité et assurance ?

Comment aborder la rentrée avec sérénité et assurance ?

La rentrée, c’est souvent ce moment où l’on se sent partagé.e entre l’excitation de nouveaux projets et le stress de reprendre le rythme quotidien. Peut-être que toi aussi, tu ressens cette petite boule au ventre à l’idée de tout ce que tu as à gérer. Entre les...
Le pouvoir des habitudes positives : ou Comment créer une vie plus équilibrée et heureuse ? 

Le pouvoir des habitudes positives : ou Comment créer une vie plus équilibrée et heureuse ? 

Dans notre quotidien effervescent, où les responsabilités s’accumulent et le stress semble inévitable, trouver un équilibre et cultiver notre bien-être peuvent parfois sembler des défis insurmontables. Peut-être te sens-tu souvent débordé(e), en proie à des doutes...
Comment la pleine conscience va t’aider à diminuer ton stress et te sentir de mieux en mieux chaque jour ? 

Comment la pleine conscience va t’aider à diminuer ton stress et te sentir de mieux en mieux chaque jour ? 

Transforme ta vie durablement grâce à la pleine conscience  Imagine ceci : tu es assis dans ton bureau, submergé par les emails qui s’accumulent, les deadlines qui approchent et le téléphone qui sonne sans arrêt. Tu te sens comme un funambule marchant sur un fil...
La méthode (quasi) infaillible pour retrouver équilibre et harmonie dans ta vie ! et 4 astuces pour ne plus perdre de vue tes priorités et ta sérénité !

La méthode (quasi) infaillible pour retrouver équilibre et harmonie dans ta vie ! et 4 astuces pour ne plus perdre de vue tes priorités et ta sérénité !

Tu te sens parfois comme un funambule sur le fil de la vie, jonglant entre mille et une responsabilités sans savoir où donner de la tête ? Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul(e). Et aujourd’hui, je t’invite à embarquer avec moi pour une petite...