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Trouver son Ikigai : un chemin vers le bonheur et la réalisation de son plein potentiel !
Est-ce que tu te sens parfois perdu(e), sans direction claire, submergé(e) par les décisions à prendre ? As-tu l'impression de ne pas bien te connaître, de ne pas savoir ce qui te rend vraiment heureux(se) ? Si oui, sache que tu n'es pas seul(e). Beaucoup d'entre nous...
Comment trouver le bonheur : 5 principes à appliquer tout de suite pour une vie plus épanouie
L’aspiration au bonheur est au cœur de nos préoccupations. Nous voulons une vie plus vibrante, épanouissante et riche de sens. Pourtant, malgré les apparences extérieures souvent satisfaisantes, nous ressentons parfois un vide intérieur, une stagnation qui nous empêche de nous sentir pleinement vivants. Le modèle PERMA, développé par Martin Seligman en 2011, propose une approche structurée pour cultiver le bonheur et le bien-être. Voici les cinq grands principes du modèle PERMA et des exercices pratiques pour les intégrer dans notre vie quotidienne.
Comment la pleine conscience va t’aider à diminuer ton stress et te sentir de mieux en mieux chaque jour ?
Transforme ta vie durablement grâce à la pleine conscience Imagine ceci : tu es assis dans ton bureau, submergé par les emails qui s'accumulent, les deadlines qui approchent et le téléphone qui sonne sans arrêt. Tu te sens comme un funambule marchant sur un fil tendu...
La méthode (quasi) infaillible pour retrouver équilibre et harmonie dans ta vie ! et 4 astuces pour ne plus perdre de vue tes priorités et ta sérénité !
Tu te sens parfois comme un funambule sur le fil de la vie, jonglant entre mille et une responsabilités sans savoir où donner de la tête ? Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul(e). Et aujourd’hui, je t’invite à embarquer avec moi pour une petite escapade vers un monde où équilibre rime avec bien-être. Prêt(e) à découvrir la méthode (quasi) infaillible que j’utilise et que je transmets à mes patient.e.s/client.e.s ? A la fin de cet article, je te partagerais aussi 4 conseils qui pourraient bien changer la donne dans ta quête d’harmonie entre vie perso et vie pro …
8 choses à arrêter pour vivre la vie de tes rêves !
Arrêtez de vous Saboter : Libérez votre Potentiel! Vous rêvez de vivre une vie pleine de réussite, de bonheur et d'accomplissement, mais quelque chose vous retient. Peut-être que vous vous trouvez souvent à douter de vous-même, à procrastiner sur vos rêves ou à vous...
3 déterminants du bien-être au travail
L'épanouissement professionnel est un objectif essentiel pour chacun d'entre nous. Nous aspirons tous à trouver un travail qui nous apporte satisfaction, épanouissement et bien-être. Dans cette quête, il est important de prendre en compte les différents facteurs qui...
3 clefs pour plus de bonheur selon la psychologie positive
La quête du bonheur est un objectif universellement partagé par chacun d'entre nous. Nous recherchons tous des moyens d'améliorer notre bien-être et de vivre une vie épanouissante. Dans cette quête, nous pouvons tiré des enseignements précieux via la psychologie...
7 étapes fondamentales pour (re)construire un business aligné et attractif
voici les 7 étapes clefs pour construire une entreprise alignée à tes valeurs, ton expertise et la contribution que tu veux être et avoir dans ce monde
30 façons de recycler son contenu pour gagner du temps tout en restant efficace
Recycler ton contenu pour optimiser ton temps, ton énergie tout en restant efficace et continuer à offrir de la valeur ajoutée à ton audience.
4 clefs pour vivre au mieux les montagnes russes émotionnelles de l’entrepreneure !
L’entrepreneuriat n’est pas un long fleuve tranquille. On peut facilement être empreinte aux doutes, aux questionnements, aux remises en question.
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