Les hormones du bonheur : L’alliance de la neurobiologie et de la psychologie positive pour améliorer ta qualité de vie et favoriser ton épanouissement

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As-tu déjà remarqué à quel point tes émotions peuvent varier au cours d’une même journée ? Parfois, tout semble aller comme sur des roulettes : tu te sens motivé·e, plein·e d’énergie, et même les petites tâches du quotidien te procurent une certaine satisfaction. À...
Comment aborder la rentrée avec sérénité et assurance ?

Comment aborder la rentrée avec sérénité et assurance ?

La rentrée, c’est souvent ce moment où l’on se sent partagé.e entre l’excitation de nouveaux projets et le stress de reprendre le rythme quotidien. Peut-être que toi aussi, tu ressens cette petite boule au ventre à l’idée de tout ce que tu as à gérer. Entre les...
Le pouvoir des habitudes positives : ou Comment créer une vie plus équilibrée et heureuse ? 

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Dans notre quotidien effervescent, où les responsabilités s’accumulent et le stress semble inévitable, trouver un équilibre et cultiver notre bien-être peuvent parfois sembler des défis insurmontables. Peut-être te sens-tu souvent débordé(e), en proie à des doutes...
La méthode (quasi) infaillible pour retrouver équilibre et harmonie dans ta vie ! et 4 astuces pour ne plus perdre de vue tes priorités et ta sérénité !

La méthode (quasi) infaillible pour retrouver équilibre et harmonie dans ta vie ! et 4 astuces pour ne plus perdre de vue tes priorités et ta sérénité !

Tu te sens parfois comme un funambule sur le fil de la vie, jonglant entre mille et une responsabilités sans savoir où donner de la tête ? Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul(e). Et aujourd’hui, je t’invite à embarquer avec moi pour une petite...